SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • GVT (ang. german volume training) to trening owiany wieloma mitami i otoczony wieloma nieprawdziwymi twierdzeniami. Czy jest skuteczny? Czy warto zawracać sobie nim głowę? Jak ułożyć plan? Czy wykorzystywali go ciężarowcy? Jak nie powinien wyglądać trening? Uwaga, wielu autorów poniosła fantazja, najwyraźniej nigdy nawet nie próbowali wykonywać 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2294 Data: 2022-03-04 07:16:59
  • [...] i trójboista siłowy Larry Wheels, znany głównie z podnoszenia rekordowych i zwariowanych ciężarów niedawno podzielił się informacją dotyczącą jego stanu zdrowia. 27-latek jest obecnie na obozie treningowym i przygotowuje się do zawodów Strongest Man na Bliskim Wschodzie, które odbędą się w sierpniu. Wykorzystanie PED (performance-enhancing [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2022-04-23 20:52:45
  • [...] i w 1993 roku była o krok od zdobycia tytułu Ms. Olympia, nagle ogłosiła decyzję o wycofaniu się z kulturystyki. Zniknęła z życia publicznego i nikt nie wiedział, gdzie jest, co robi i czy kiedykolwiek wróci na scenę. W 1996 roku branża dowiedziała się, że Denise zaczęła jeździć po całym kraju, głosząc „słowo Boże” podczas różnych przebudzeń [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3673 Data: 2022-07-02 22:46:05
  • [...] roku w Dubaju. Informacja ta pojawiła się na oficjalnym koncie Instagrama Sajada Gharibi, który zamieścił plakat, na którym ujawniono najważniejsze szczegóły. Djumanov nie jest raczej popularną postacią, więc jego umiejętności nie zostały zaprezentowane internautom. Z pewnością będzie to słaba walka, gdyż Djumanov przyjął propozycję w tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2022-07-07 13:47:06
  • [...] z „niestrawnością i wzdęciami” oraz zaczyna szukać rozwiązania jak poradzić sobie z dolegliwościami układu trawiennego. Dietoterapia SIBO Kolejnym elementem walki z SIBO jest dietoterapia, która głównie opiera się na diecie low FODMAP. Oznacza to ograniczenie w jadłospisie fermentujących oligosacharydyów, disacharydów, monosacharydów i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2022-11-21 11:05:54
  • Ułożenie planu treningowego wcale nie jest rzeczą prostą i dla każdego oczywistą. Aby rozumieć różnice funkcjonalne pomiędzy ćwiczeniami, trzeba posiadać wieloletni staż treningowy i sporą wiedzę, nie tylko teoretyczną, ale także praktyczną. W artykule odniosę się do najczęściej spotykanych błędów związanych z umieszczaniem wielu, bardzo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3576 Data: 2023-03-17 08:56:38
  • Utrzymanie odpowiedniej do swojego wzrostu masy ciała i odpowiedniej równowagi między masą mięśniową a ilością tkanki tłuszczowej jest kluczowe dla osób starszych dla zapewnienia sobie zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu. Zarówno jednak nadwaga, jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2023-06-01 11:21:29
  • [...] przez osobę, która ma znaczną masę mięśniową (kulturysta). Są to dwa, zupełnie niezależne od siebie zagadnienia, do których trzeba podejść zupełnie inaczej.  Jeśli celem jest spalanie tłuszczu Ogólnie, jeśli komuś zależy na „spalaniu” tkanki tłuszczowej, powinien zadbać, by trening był wykonywany, gdy we krwi mamy niskie stężenie insuliny. To [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1700 Data: 2023-06-13 20:51:40
  • Życie jest za krótkie, by wypróbowywać wszystkie plany dietetyczne, treningowe, a nadużywanie farmakologii może mieć wpływ na ograniczenie życia zawodnika. Dlatego losowe dobieranie dawek i rodzajów połączeń środków dopingujących pozostaw ludziom, którzy niekoniecznie chcą dożyć nawet średniego wieku. Jeśli wykluczasz z planu treningowego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2023-06-14 20:40:10
  • [...] przez fanów kulturystyki i sędziów, a media zaczęły o nim więcej pisać. Na Olympii 2022 nie zawiódł, gdyż był na szóstym miejscu, co jak na debiut w tym konkursie jest niezłym wynikiem. Kiedy w tym roku zajął pierwsze miejsce w zawodach Arnold Classic 2023 i okazał się lepszy od Nicka Walkera i Andrew Jacked, przybyło mu sporo fanów, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2023-09-09 22:34:53
  • [...] do 2005 roku, zdobywając tytuł Mr. Olympia osiem razy z rzędu. Po swojej znakomitej karierze sportowej nadal pozostaje wpływowym głosem w branży kulturystycznej. Coleman jest prawdziwą legendą i inspiracją dla wszystkich, jednocześnie utrzymując dobrą formę, mimo wielu operacji, jakich przeszedł. W tym roku na scenie Olympii wszystko może [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1724 Data: 2023-11-02 00:47:56
  • [...] nie tylko odchudzaniu, ale również mogły znacząco skrócić życie. Do najlepiej znanych należy 2,4-dinitrofenol, który mimo zakazów, wycofania (w 1938 r.!) i setek ostrzeżeń jest chętnie wykorzystywany i co roku zabija przynajmniej kilka osób. Niestety, brakuje oficjalnych danych, nagłaśniane są tylko niektóre przypadki śmierci, inne przechodzą [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2024-04-01 11:08:37
  • [...] 3-4 razy dziennie i wszystkie te sesje skupiają się wyłącznie na ruchach prawej ręki w siłowaniu się na rękę. Dzieli również swój trening na trzy części, z których pierwszą jest siłowanie się na rękę o niskiej intensywności. Kolejnym jest kondycja i rehabilitacja, które Devon Larratt uważa za niezwykle ważne, biorąc pod uwagę, że więzadła i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2024-05-13 07:00:50
  • [...] treningu aerobowego i diety. Tak często powtarzam, iż „więcej nie znaczy lepiej”, że można by to hasło przenieść na koszulki. Czy są jakieś dowody na to, iż nadmiar treningu jest szkodliwy dla zdrowia? Niezliczone. Inne zaburzenia Objawy ze strony dolnego odcinka przewodu pokarmowego obejmują skurcze w podbrzuszu potrzebę wypróżnienia, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2024-05-29 08:05:38
  • [...] i wolą „szokować” niż przynosić rzetelne informacje. Zwracam uwagę na jeden fakt, bardzo często wzrost masy mięśniowej wynika z pobocznych efektów SAA i nader często jest tak znikomy, iż ledwo uchwytny. Badanie Ivone Martins Ferreira i wsp. ukończyło 17 z 23 mężczyzn. Wagę ciała zwiększyło 9 z 10 badanych, którzy otrzymywali sterydy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4974 Data: 2017-04-20 08:03:43
  • Jaką czekoladę wybrać?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] która zawiera syrop glukozowo-fruktozowy. W składzie gorzkiej czekolady nie znajdziemy mleka. Często w składzie spotkać można polirycynooleinian poliglicerolu, czyli E476, jest to emulgator, który stosuje się przy wyrobie między innymi czekolady. Producenci, chcąc nieco zatuszować kiepskiej jakości miazgę kakaową, ale też, by zaoszczędzić [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 14555 Data: 2017-08-22 09:35:58
  • Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] wybór pada na tradycję, bo przecież z ziemniakiem niewiele trzeba robić. Poniżej zestawienie ziemniaka z kaszą gryczaną, jedną z najbardziej znanych kasz. Plusy: kasza ta jest ogólnodostępna, na jej bazie i z jej dodatkiem można wyczarować wiele ciekawych, bardzo aromatycznych dań zarówno na słodko, jak i wytrawnie. Jest bogactwem magnezu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 28284 Data: 2017-10-04 09:12:16
  • Natka pietruszki vs. korzeń pietruszki

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] dawać bardzo różne symptomy naszemu organizmowi. Niektóre z warzyw mają jadalne korzeń, ale i liście, należy do nich – pietruszka. Pietruszka zwyczajna Pietruszka jest warzywem dwuletnim, z rodziny selerowatych. Pochodzi z Europy Południowej, Wysp Kanaryjskich, Tunezji, Maroka oraz Algierii. W dzikiej formie występuje na Półwyspie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2018-03-15 14:56:10
  • Ludzie zazwyczaj mają konkretny pogląd na to, co uważają za przykład siły i estetyki. Dla wielu osób idealna męska sylwetka to taka, która jest dobrze zbudowana i proporcjonalna. Oczywiście dobrze by było, żeby mężczyzna był wysoki. Ten obraz jest jeszcze bardziej prawdziwy w przypadku kulturystyki. Podczas gdy wielu kulturystów ma mniej niż 180 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7969 Data: 2018-04-05 17:21:14
  • [...] w planach treningowych i nie za bardzo mają alternatywy na to, aby zamienić klasyczny przysiad czy ciąg na inną opcję. Co więcej, pamiętać musimy o tym, że każde ciało jest inne.  Ważne! Zauważyć można, że światowa czołówka atletów wykorzystuje takie formy treningowe, które sprzyjają rozwojowi siły w ich indywidualnym przypadku. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6836 Data: 2018-06-15 12:51:02